產後7週：看到父母就揮舞雙手，寶寶的情緒變得好明顯！

• 寶寶

寶寶現在已經能夠分辨熟悉的人與陌生人了，當看到父母時寶寶的情緒會特別興奮，還會手腳揮舞、發出開心的叫聲，這也代表寶寶的認知能力更加敏感了，隨著對周遭環境的理解增加，寶寶會依不同刺激產生不同反應。當週遭環境改變，或是妳對著他搖搖小鈴鐺時，他會因情緒不同而哭泣或安靜，這些都是腦部與感官發展的自然表現。隨著寶寶腦部發展，妳可以多唱歌或播放音樂給寶寶聽，進而從中了解寶寶的愛好；如果現在播放胎教時的音樂，寶寶的情緒會明顯地安定下來。最後要跟媽咪說，孩子六個月以前不用擔心會慣壞寶寶，各種溫柔的擁抱、互動與交流，對寶寶來說都是重要且正向的刺激，有助於建立安全感與情緒穩定。

• 媽咪

現在妳終於可以開始積極做有氧運動了！像是快走、慢跑、有氧舞蹈等都是不錯的選擇，懷孕時身體的肌肉量、基礎代謝等都經歷了很大的變化，因此現在需要從基礎慢慢建立體能，即使過程有點辛苦，也要循序漸進的持續下去，才能避免變成軟棉無力的泡芙人。如果覺得生活幾乎被孩子綁架、另一半又常常狀況外，心情變得特別鬱悶，可以上網加入一些媽媽論壇或是社團，大聊媽媽經、抒發情緒吐吐苦水，效果絕對比你想的有效；另外，老公沒有親身經歷懷胎十月的過程，與孩子的連結也相對少了點，建議媽咪可以帶著隊友一起照顧孩子、適時給予肯定與稱讚，雖然當下可能會覺得很累、很沒耐心，但長遠來看這樣的投入與陪伴，對家庭的育兒之路都會帶來豐碩的回報。