產後4週：寶寶沒來由狂哭，可能患有腸絞痛！

• 寶寶

這周開始寶寶可能已建立起較規律的作息，且吃奶的間隔也變得更短了，這是因為寶寶的食量增加，加上母乳相對容易消化，自然會比較快感到飢餓。此時的寶寶已經能夠辨認媽媽的聲音與氣味，你的出現常常會讓他顯得特別興奮，也可能因為感受到熟悉感與安全感而停止哭泣，如果曾在孕期進行過胎教，播放過特定的歌曲或是故事給他聽，現在重新播放很可能會出現明顯反應喔！根據統計，20%的寶寶會出現腸絞痛的問題，如果妳的寶寶沒來由地大哭，看起來很難受卻不是因為肚子餓或是尿布濕了，那很有可能就是腸絞痛了；腸絞痛沒有特定的治療方式，基本上只能等寶寶長大點自然痊癒，但是期間發作時，媽咪可能需要辛苦一點多花點心力安撫寶寶，例如讓寶寶採取俯臥姿勢輕輕按摩背部，或在小兒科醫師建議下，使用適合的藥物來幫助寶寶放鬆。

• 媽咪

這一週開始，妳會發現妳能做的事情變多了，因為肌肉疼痛與不適感已好轉許多，不過也要提醒自己，長時間未使用的肌肉仍然容易拉傷，活動時動作記得放慢、避免過度用力。大小便控制不佳的狀況也會逐漸好轉，這代表持續進行的凱格爾運動開始看到成效，沒有哺乳的媽咪，月經可能隨時會出現，若身體狀況允許，可以慢慢開始散步或做些簡單、溫和的運動，過程中通常會感到身心舒暢，只要持續下去，對身體恢復會很有幫助。產後常見的記憶力變差，多半與睡眠不足、心理壓力以及生活瑣事增加有關，這並不是妳不夠用心或不夠細心。請不要過度責怪自己，也可以主動向家人說明目前的狀況，請他們多一些理解與體諒，讓妳在恢復的路上少一點壓力。