產後8週：替寶寶安排生活？說話、唱歌對他來說都是大活動！
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寶寶
隨著寶寶醒著的時間越來越長，媽咪應該要替寶寶安排生活，以培養寶寶良好的性格；寶寶醒著的時候妳可以多跟他聊天，不論手邊在忙什麼都可以跟他說，當他發出聲音時，妳可以模仿同樣的聲音跟他對話；大人可以每天挑時間唱童謠給他聽，並且搭配一些肢體的律動，寶寶很喜歡有韻律的語言，所以這個行為剛好能夠幫助他學習開口說話。最後，這週的寶寶應該已經可以豎抱了，雖然寶寶的頸部還撐不了太久，所以只能抱一下下，但是豎抱的視野較大，可以滿足寶寶的更多好奇心。
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媽咪
恢復運動習慣後，妳或許會想重新開始產前的那套減肥方式，但是產後的媽咪千萬要注意營養攝取的部分，因為過去的妳和產後元氣大傷的妳條件不一樣，所以攝取熱量不可太低，也不能完全都不攝取油分、鹽分，否則會影響到某些營養的吸收。職業媽咪的最後一週產假即將告終，有哺乳的媽咪要盡早開始訓練寶寶喝奶瓶了，有些寶寶很排斥奶瓶，那就需要多費心思和時間；職業媽咪回到職場後最好是四小時集乳一次，但是畢竟不是每個媽媽都是上班族，所以媽咪可以掌握「不要脹奶就好」的原則，有空閒就擠一點、待會要忙就預先擠一點，讓自己保持在最多「八分滿」，不妨礙工作也不停止哺乳。
