產後13週：陰道排氣，聽說是因為醫生沒縫好？

• 寶寶

到了這個階段，寶寶的體重多半已經成長到出生時的兩倍左右，一般來說，男寶寶的體重至少應達約5.2公斤，女寶寶則約4.8公斤以上。若明顯低於這個範圍，建議爸媽留意寶寶的攝取量、餵食方式，若是否存在營養吸收不良的情形，必要時可諮詢醫師或專業人員進一步評估。隨著成長，寶寶的生活作息也逐漸趨於穩定，多數寶寶在每天早上的6點到10點基本上會固定餵奶5次，早上下午會各1次小睡，有的寶寶這時候已經可以睡過夜了，只是母奶寶寶因消化較快特別容易餓，所以半夜可能還要再餵一次奶，當寶寶作息越來越規律後，媽咪也會更容易安排自己的休息與生活節奏。此外，部分父母也會在這個時期嘗試協助寶寶「把大小便」，觀察是否能慢慢建立排泄的感覺與規律，甚至提早熟悉在廁所排便的情境，為未來如廁訓練打下基礎。不過，這個階段成功養成習慣的寶寶其實不多，爸媽只要抱持嘗試與觀察的心態即可，切記不要給自己或孩子過大的壓力。

• 媽咪

不少媽咪在產後一段時間，可能會發現自己有「陰道排氣」的問題，這多半與懷孕期間骨盆腔擴張、骨盆底肌肉鬆弛，導致陰道壁密合度下降有關。一般來說，隨著身體逐漸恢復、第一次排卵或月經出現後，這種情況通常會慢慢改善，媽咪也可以產後第一次月經作為觀察復原進度的參考點，雖然如此，還是建議媽咪一旦發現這個狀況就要開始勤做凱格爾運動，增加盆底肌肉韌性與張力，幫助陰道與泌尿系統回復正常功能，萬一情況一直沒好轉，甚至排出的氣體有異味，那請媽咪務必要盡快就醫檢查，以確保身體健康並排除潛在問題。