產後14週：抓握和翻身，父母雙倍擔憂的開始！

• 寶寶

隨著寶寶手眼協調能力不斷提升，現在應該能夠用手握住一個小瓶子或玩具了。仔細觀察就會發現，在抓握之前，寶寶會有意識地觀察自己的手和目標物，接著他會四隻手指併攏，配合大姆指一起進行抓握，就像戴著卡通裡面那種兩指手套一樣，非常可愛。除了手部技能的進步，寶寶的運動能力也增強許多，白天醒著的時間幾乎都在不停地活動，完全不停歇，可能已經展現出翻身的趨勢，只要父母稍加輔助，寶寶就能從平躺轉為趴姿，甚至嘗試自己完成動作。這些進步出現之後，就是父母小惡夢的開始了，因為孩子的安全需要開始注意居家安全了，不論是有可能自己滾下床、或伸手去抓到危險物品，建議這個時候可以考慮使用護欄或安全玩具床，為寶寶創造安全的遊戲與探索空間，避免意外發生。

• 媽咪

許多媽咪在產後大約第四個月會出現落髮現象，這屬於相當普片的情況，正常人一天掉100根頭髮都是合理的，但是很多產後媽咪會因為荷爾蒙劇烈下降、營養不均衡、缺鐵，掉髮量可能會增加，有些人一天甚至掉超過300根，不論妳的嚴重程度如何，都請放鬆心情給妳的頭皮一點時間和空間，產後落髮並不會造成禿頭，且通常會在一年內長回來，如果落髮超過一年都沒有好轉再求醫即可。除了耐性等待，媽咪可以特別留意蛋白質和維生素(如維生素A、H)的攝取，這些都是頭髮生長最主要的養分來源；最後還是要說，儘管帶孩子真的很難抓到睡眠時間，但媽咪還是要盡量找時間休息，因為身體在休息時才能有效新陳代謝，供應毛囊所需養分，幫助頭髮生長與修復。