產後19週：寶寶鬧脾氣討抱抱，讓我緊張到便秘！

• 寶寶

這個階段，寶寶開始明顯表達對親密接觸的需求了，妳會發現他常抬起手臂、擺出渴望的表情，好像在說：希望妳能過去抱抱他！如果沒有滿足這個要求，他可能會開始大聲地哭鬧來引起注意，現在他也會跟鏡子裡面的自己互動了，他會看著鏡中倒影微笑，甚至「咿咿呀呀」的發出聲音，如果有任何不愉快，他也會盡情發脾氣。目前寶寶體內抗感染物質逐漸消失，自身免疫系統也還沒有發育成熟，此階段要好好預防傳染病；大人應盡量不要帶孩子出門，且回到家後要記得消毒雙手、臉部能安心與寶寶親密接觸，降低感染風險。

• 媽咪

便秘，一直是女人的公敵！相信許多媽咪從孕前的少女時代就有過跟便秘奮鬥的經驗了，說到改善便秘的方法簡直都是老生常談，不過當媽跟過去畢竟不一樣，現在的妳可能為了產後瘦身狂運動、均衡飲食，卻還是便不出來，甚至出現痔瘡的困擾，產後便秘的原因有很多，其實很多媽咪沒注意到，自己為了哺乳喪失了多少水分、每次蹲廁所時為了要趕快出去照顧寶寶，心理承受多大壓力。建議媽媽每天水分一定要喝到2000c.c，同時鄭重告訴老公自己的問題，請他下班後空出時間照顧孩子，讓妳能安心放鬆身心。如果在調整水分、飲食、運動、心理壓力後，便必仍然沒有改變，不必勉強自己，可尋求醫生協助，使用安全的藥物治療，同樣是一個合理且有效的方法。