關於托腹帶，妳想知道的所有事！
身為孕婦，妳知道什麼是托腹帶嗎？
該不該買、用了有什麼好處、款式差異該如何挑選…，許多媽媽都會抱持著這些疑問，論壇、PTT逛來逛去也沒個結果，等到肚子越來越大，為腰痠背痛所苦時，才知道為什麼過來人都說托腹帶一定要用。
孕期腰酸背痛OUT！托腹帶是什麼？真的有用嗎？
大家一定看過，以前的孕婦都會用手撐腰、抱肚子，這是因為孕肚的重量對母體來說已造成負擔，有些媽咪甚至下墜感很嚴重，不僅感覺不舒服，同時也很沒有安全感，好像孩子要掉出來了一樣。
(當然這只是感覺上的，媽咪們不要擔心！)
托腹帶的主要功能—
- 支撐孕肚重量
托腹帶通常會使用彈性有張力的材質，用適當的力道由下往上托，
減少下墜不適感、恥骨壓迫感，同時平衡身體重心，讓媽咪不易前傾。
- 改善姿勢不良，舒緩腰痠背痛
重量減輕、重心平衡後，媽咪的姿態自然會獲得改善，讓肌肉跟骨骼不用承受不必要的壓力，
腰痠背痛、尾椎痛、屁股痛等狀況自然也能減少許多！
- 減少晃動，避免拉扯
隨著肚子漸大，媽咪的動作難免使孕肚晃動，幅度小還好，
若不小心大幅度晃了一下，不少媽咪都體會過腹肌拉傷、抽筋的切身之痛，
透過彈性包覆能夠穩定孕肚，讓媽咪少一種痛是一種！
每個孕婦都要用托腹帶嗎？
有些媽媽會問：「我覺得我肚子不大，好像不用托腹帶耶。」
除了肚子大小，最重要的是─
妳腰腹有任何不舒服嗎？如果有的話，請務必妥善利用托腹帶作為孕期的輔具！
不要跟自己過不去，產後育兒才是最大考驗啊～除此之外，以下這幾種媽媽建議一定要準備托腹帶
1. 雙胞胎、多胞胎
多胞胎的媽咪會比一般媽咪更辛苦，不僅賀爾蒙變化更劇烈，承受重量也較大，使用托腹帶可以讓孕期更輕鬆。
2. 需長時間久站、久坐
許多媽咪懷孕後還是得持續工作，如果需要久站，不僅挺著肚子會更疲勞，
骨骼也可能因為長時間姿勢、重心不妥當而受影響；至於久坐的媽咪也同樣要注意，
待過辦公室都知道，久坐比久站更腰痠，這是因為坐姿對身體造成的壓力較站姿更大，
所以坐著孕肚或許比較不那麼重，但若能選擇有腰背支撐的托腹帶輔助坐姿，則更能預防未來的問題。
3. 體重大幅增加
當體重快速增加，身體突然要承受更多時，建議使用托腹帶減輕身體負擔。
4. 腹肌無力
從前就是泡芙人的媽咪，孕期較容易感到支撐不易，即使是單胞胎也會感覺很辛苦。
對於以上幾種媽咪，托腹帶絕對必買，畢竟身體舒服了，才能省著點運用孕婦那珍貴的體力！
托腹帶何時使用？
預防勝於治療，從身體還沒不舒服，或剛開始不舒服時就開始托是最好的，
孕肚約從14周左右開始大幅成長，於是建議各位媽咪也能從這時候開始使用，
若本身就腰不好、對賀爾蒙較敏感導致腰痠的媽咪，則可更早就開始使用！
托腹帶可以用到什麼時候？
一般來說，產前都可以持續使用，但有些醫師會依胎兒下降狀況要求媽咪暫時停止使用托腹帶，
所以媽咪可先安心使用，直到孕後期產檢時再尋求醫師建議。
托腹帶百百款，挑選重點X步驟
- 材質透氣度
孕婦的皮膚會比一般人敏感，因此托腹帶應該要薄而有力，透氣且不濕悶，才能舒適穿整天。
掌握透氣，有幾種選擇：
-網洞式材質：都打洞了，只要不是廉價材質一定透氣的。
-涼感紗：紗類的材質透氣度高，更別說涼感紗是否舒適了。
-純棉：說到透氣大家就會想到純棉，但是沒彈性，所以常被用作內裡，導致整體變厚變熱。
- 彈性與張力要剛好
這部分比較抽象，但我會努力讓大家知道好壞差異，因為超重要！
- 彈性不好，會讓托腹變成 壓腹；
- 彈性太好，布料會過度延展，托腹效益大減；
- 彈性剛好，會適當托起腹部重量，但又順著孕肚形狀延展，就像量身打造一樣舒適。
而
- 張力不好，托不起肚子，遇到柔軟的皮下脂肪 直接捲邊；
- 張力太好，就像穿了廉價鬆緊帶，明明有彈性卻把 皮膚勒出紅色皺褶；
- 張力剛好，不僅能服貼孕肚表面，又能挺住重量、完整包覆不捲邊！
最好的材質挑選守則：親膚、夠挺、彈性適中。
這樣講，大家知道托腹帶多難研發，還有一分錢一分貨的道理了嗎？
- 托腹帶寬度
帶身建議大於等於手掌寬。
太細的話托腹效果不好，且會感覺勒肚不適；
太粗的話會有壓迫感，也不舒服。
- 穿脫方便性
托腹產品百百種，孕婦最怕的就是：
「頻尿已經很煩，每次上廁所還要重新穿脫托腹帶！」、「緊度位置好不容易調整好，上個廁所又要毀掉」穿脫方便、上廁所免拆脫才是最好的。
- 長度可調整
孕肚持續增長，長度可調當然CP值才高，不過還是要給媽咪一個觀念─別想著尺寸買大最划算，因為不服貼，根本直接無效呀～
款式統整，我適合哪一款？
以下需求給媽咪分數配對，一項一分
Ready，始大斗(Start)～
- 腹部下墜感明顯
- 腹部晃動
- 恥骨壓迫感
- 重心前傾
- 皮膚敏感
- 燥熱易汗
- 姿勢不良
- 易腰酸背痛、尾椎屁股痛
- 長時間久站、久坐
- 不喜包覆感
- 雙胞胎、多胞胎
- 孕期體重大幅增加
- 體型較寬
- 腰椎較一般人要弱
0-4分：全腹型托腹帶
5-6分：涼感型托腹帶
7-10分：輕薄型護腰托腹帶
11-14分：加強型護腰托腹帶
晚上睡覺腰很痠，也可以使用托腹帶嗎？
不建議睡覺穿戴托腹帶。
睡覺使用托腹帶，容易因睡眠姿勢使托腹帶不當加壓，影響血液循環與睡眠品質，所以並不建議晚上使用任何一種托腹帶。
說到晚上腰痠，狀況大概分為兩種：
- 一躺下就覺得腰背痠痛難耐，需要等待不適感退去才能睡
- 越躺越痠，怎麼睡都不對
如果是狀況一，
那代表妳白天姿勢不正，或是白天肌肉負擔太大，才會晚上放鬆時痠痛感會瞬間釋放，所以妳要做的是白天使用托腹帶，減少日常負擔。
狀況二、以及躺下就還是會腰痠的媽咪，
請愛用孕腹枕>>>全方位孕婦哺乳枕
利用柔軟又有支撐性的專利枕，達到前托後撐之效果，才是幫助休息品質的好方法喔！
托腹帶可以減緩妊娠紋發生嗎？
是否會長妊娠紋，主要還是看體質，並不能保證用了什麼就減緩；
然而，許多媽媽反饋表示，使用起來有效減緩肌膚拉扯的不適感，雖不知紋路有沒有減少發生，但搭配保濕乳液，乾癢的狀況真的好很多！
好延展保濕撫紋霜>>水潤感撫紋霜
