2025超齊全待產清單｜待產包怎麼準備？超實用圖解讓妳優雅待產 過來人的生產經驗，這些東西千萬別忘記！

 即將要跟寶貝見面的妳，是不是既期待又緊張呢？人家都說「準備好待產包，拉鍊拉上的那一刻，產兆就會出現！代表快生了！」讓許多準爸媽不敢太快準備。 但謠傳建議聽聽就好，畢竟待產用品琳琅滿目，對於沒有經驗的首胎爸媽來說，準備不足很容易讓人手忙腳亂。作為最齊全的孕產婦母嬰品牌，六甲村建議媽咪準備期應該從懷孕後期約30週開始，與老公一起提前準備，以備不時之需才更安心。
 如果現在還不了解各類生產用品，不知從何準備起也沒關係，這篇文章就是妳的待產秘笈！蒐集過來人的生產經驗，精準圖示耗材用品的建議用量，蒐集了Facebook社團、dcard與PTT論壇常見疑問，替大家解惑，例如：產褥墊和看護墊差在哪？可以直接用夜用型衛生棉嗎？沒打算哺乳也需要防溢乳墊嗎？諸如此類的疑問，通通都整理好囉！甚至加碼提供婦幼展的熱銷待產包組合【Always ready待產包】讓懶人爸媽能一鍵下單，一袋終結生產焦慮，再也不用苦惱到坐立難安了，這麼貼心的文章，趕快看下去吧！

一、為什麼需要事先準備好待產包？ 精準打理不費神

首先，先給準媽媽們一個震撼預告，生產後身體已經精疲力盡，但需要馬上進入至少4個小時就擠一次奶的母乳輪迴，而且傷口的疼痛感會讓妳無法自己下床，像是上廁所、起身、換衣服等等的小事都會需要老公及家人的協助，為了避免反覆奔波勞累，建議將能先準備好的待產用品就先備好。

「待產包」到底多好用？待產包最大用途：幫妳準備好生產及哺乳的用品，3-5天住院用量，幫妳省下「時間」和「精力」，購買同時也能了解產品如何使用，如果是第一次懷孕的媽媽，就不用進婦幼用品店東找西找，好處多多：

• 突發狀況免慌張
• 剖腹產&自然產皆適用
• 整包收好，不需額外整理
• 經濟實惠，勝過單品購買

二、待產包什麼時候該開始準備？建議30週就可以開始準備囉！

其實待產用品遲早都會用到，建議可以30週就可以開始準備，盡量不要超過36週，避免後期身體變化，導致緊張慌亂。

三、待產包懶人清單，幫自己check一下

在醫院時間並不長，自然產約3天，剖腹產約5天。媽咪們建議使用20吋的行李箱，不僅收納空間足夠，還能方便地容納在醫院需要使用的盥洗用品和產後束腹用品，不必再分裝成多個袋子。此外，建議將常用物品放在最上層，如產褥墊、免洗褲、夜用褲型產褥墊和寶寶用品等，這樣在醫院打開時一目瞭然，不會手忙腳亂！以下是我們為媽咪們整理的待產必備清單：

四、一次搞懂待產用品怎麼用，加碼過來人建議用量！精準圖示更好懂

一、生產耗材用品

• 產褥看護墊

放置床單上，防止待產期間羊水沾汙，產後惡露沾染到床單。

• 產褥墊

跟夜用型衛生棉的概念相同，但衛生棉表面有紋路或是突起，容易摩擦產後傷口，建議選擇專門吸收產後惡露的產褥墊，全平面較能避免摩擦。

• 免洗內褲

產後一個月內，惡露可能會不小心沾染到內褲，難以清洗會讓媽媽很頭疼的！為了讓媽咪們好好休息，建議使用免洗內褲讓月子期更加舒坦。並選擇專為孕婦設計的「彈性加大尺寸」，包覆性及包臀版型更加適合媽咪使用。剖腹產建議使用高腰內褲，較不易摩擦到傷口，如果穿不慣高腰內褲，也可以先買2週的高腰內褲，之後再換成低腰款。另外，過來人媽咪都建議挑選“棉質的免洗褲”，透氣排汗的效果才會比較好，穿感也會更加舒適，畢竟媽咪因為孕期賀爾蒙影響，體質會更加燥熱容易流汗！

• 褲型產褥墊

褲型產褥墊為免洗內褲+產褥墊的結合體，使用上更加方便，也可避免惡露量大沾染到床單和衣物，而市面上常見經期所使用的褲型衛生棉普遍尺寸過小，孕產婦較不適穿，而且吸收體較少易外漏，褲底的紋路設計也容易造成傷口摩擦，因此應選擇產婦專用的女王褲，彈性較大可避免緊勒造成傷口不適，側邊易撕設計，還可減少彎腰穿脫傷口摩擦，清潔汰換也更方便。

• 沖洗瓶

待產必備用品，沖洗會陰處的傷口，清潔傷口避免感染和不適感，需使用沸煮過的溫開水(不需加優碘)，大小便廁後坐在馬桶上，由會陰往肛門方向進行沖洗，洗後再換上乾淨的產褥墊和內褲，建議養成清洗習慣至惡露排乾淨為止，預防細菌感染。

小提醒：會陰傷口的縫線約7-10天被人體吸收，線頭會自行掉落

• 產後束腹帶

產後束腹帶對剖腹產媽咪來說是必需品，為了固定和加壓傷口，支撐產後的腹部肌肉，減緩疼痛感，而自然產則可舒緩產後的腹部下墜感，加壓支撐產後疲勞肌，舒緩不適感。挑選產後束腹帶需留意以下四大重點 

• 政府合格醫療器材
• 材質透氣舒適，全天穿著也好輕鬆
• 舒適彈性，服貼身形

產後修復不應穿著無彈性的塑身產品，以免加壓過度影響身體身體機能，因此應兼具舒適彈性與適當壓力；且產後的育兒生活忙碌，每天需餵奶、彎腰無數次，因此順應身形也成了穿得住的必須要素

• 穿脫方便又好收，媽咪一人也可自行穿戴完成

雙層加壓設計對產後媽咪最友善，第一段固定綁束位置、第二段決定加壓力道，產後雙手較無力也不用擔心無法一次穿到位，更無須擔心老公幫忙穿，會不知道力道造成壓力過大等問題

• 純水無酒精的濕紙巾

產後不便沖澡時也可用來擦拭皮膚簡易清潔，但請避免直接接觸到傷口，以免造成傷口感染或清潔不當。建議使用不含有酒精、色素、香料、甲醛、螢光劑、Paraben類防腐劑等相關添加劑的純水濕紙巾，用完即丟擦拭手鼻眼口都很方便，不連抽的密封上蓋式設計，水份不容易揮發，使用上也更加便捷。

二、哺乳用品

• 溢乳墊

哺乳期間隨時都在分泌乳汁，為了防止乳汁沾到內衣，造成濕黏不適，使用防溢乳墊，內衣更乾爽。挑選乳墊時，要觀察乳墊表面及邊緣是否會造成乳頭及胸部刺癢，背後膠條是夠穩固，才不會造成位移。提醒媽咪~溢乳墊不需要囤貨過多，找到習慣的乳墊後，再逐量添購就好。有些媽咪因為很快就採用配方奶，溢乳狀況比較少，就不需要太多乳墊。

• 濕熱敷墊

若沒有將乳汁順利吸出，就會造成脹奶、疼痛。先使用濕熱敷墊，再使用吸乳器或是用手擠奶，能夠舒緩乳房不適讓胸部放鬆，促進哺乳順暢，可挑選內附毛巾布外套的濕熱敷墊，避免熱敷墊直接接觸皮膚造成燙傷。

• 清淨棉

清潔棉摸起來像是化妝棉，特點是無酒精、香精，不刺激敏感肌膚，尤其新生兒的臉部通常非常脆弱，專用於哺乳前後清潔乳頭和寶寶口腔。

• 羊毛脂

保護媽媽敏感乳頭，預防紅腫破皮。請選擇成分天然，不含香精、防腐劑等化學添加物，可以直接使用親餵前無須清除、寶寶入口也沒有疑慮的，這樣子嬰幼兒出生後如果有肌膚癢癢脫屑，也可直接擦拭

• 母乳保鮮袋

產後每個媽咪會因個人狀況，選擇親餵或使用母乳保鮮袋依寶寶食量哺乳，使用母乳保鮮袋也更好掌握和紀錄寶寶的食量成長，後續銜接配方奶更順心。母乳保鮮袋挑選需特別留意材質，符合SGS逐批送驗並檢測無塑化劑、無生菌數等，寶寶喝奶才更安心，並選擇雙層加厚袋身且可耐高溫、耐凍和耐撞，避免造成冷凍破裂或冷藏滲漏，袋身清晰刻度能準確紀錄保存日期，切口設計精準倒出回溫哺餵更便捷。

• 真空集乳瓶

哺乳必備用品，單邊吸乳時，另一邊乳房也會同時分泌乳汁，使用溢乳墊吸了丟掉太可惜，使用真空集乳瓶，吸附乳房解放雙手，也不浪費滴滴珍貴的母奶。

三、育嬰用品

• 新生兒衣物 

新生兒衣著選擇天然、柔軟的材質，重點呵護寶寶敏感的脆弱肌膚，避免選擇：非純棉、添加螢光劑、過度染色、有甲醛異味的寶寶衣物。

延伸閱讀：寶寶衣服比媽咪的還難挑? 7大重點解救新手媽咪

• 新生兒包巾/蝴蝶包巾

孕期在媽咪的肚子裡有滿滿的安全感讓寶貝睡得非常安穩，但來到外面的世界後，容易因為不適應所以睡得不安穩，這時就非常需要寶寶包巾來安撫寶貝，除了保暖外，將寶貝的手腳包覆住可以避免寶寶被自己的「驚嚇反射」驚醒，自然可以睡得更安穩哦。市面上包巾款式琳瑯滿目，建議可以著重四大重點進行挑選

• 雙向拉鍊–更換尿布免穿脫
• 加寬下擺–利於髖關節發育和腿部活動
• 安全帶開口–睡眠放到推車／汽座也OK
• 頂級彈性棉–透氣的棉質材質，呵護寶貝稚嫩肌

五、待產包組合好多種？ 怎麼選才適合我？ 

僅需準備耗材用品者 → 基礎單品

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六、出院後，月子期妳還需要這些物品

如果媽咪選擇前往月子中心，可事先詢問是否提供部分用品，像是乳墊、吸乳器、盥洗用具等。在月子中心通常會住約25-30天，參考完上述醫院待產用品清單後，妳還需要在月子期間準備這些物品：

• 個人用品 

哺乳睡衣選側邊開口設計，不用穿脫就能直接哺乳，過來人也都一致建議款式選擇有腰圍調節的，整個孕期到產後都能穿。

迎向舒適好眠>> MeTime莫代爾沁涼感孕哺睡衣

• 餵奶/哺乳用品

很難預估媽咪親餵狀況，坐月子期間若改成瓶餵，就要帶奶瓶和奶瓶刷哦，所以可以事先準備2支奶瓶，容量可以購買240ml，之後寶寶奶量大也可以繼續使用，吸乳器則可以先與月子中心租借，後續再自行購買。

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• 寶寶衣服

材質棉柔親膚、綁帶設計才不用捧著寶寶軟軟的脖子，再搭上包巾不僅更容易抱寶寶，也會更有安全感，如果是冬天出生則可再添購褲子。

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新生兒必備安睡包巾>> 歐歐睏。鳥巢熟睡包巾

• 其他用品 

孕哺枕除了孕期睡覺外，哺乳時也可以用來支撐手臂，減緩手痠翹腳的痛苦。另外，別忘了帶相關產後營養品，需要持續補充鈣質及卵磷脂，才能補足鈣質流失，順暢哺乳。

延伸閱讀>> 全階段營養攝取指南 

七、36週後的情緒低落，4點緩解產前憂鬱

待產的媽咪們真的辛苦了，身體及心靈的疲憊，不是旁人能夠理解的，這些情緒都可能讓妳面臨產前憂鬱，調整心情妳可以：

• 固定時間出門散步放風

媽媽通常在家裡休息久了，也會覺得很悶，不妨出門散步曬曬太陽，放鬆身心靈。

• 從飲食增加血清素分泌

心情憂鬱跟血清素過低有關，可以多攝取富含色胺酸的食物，製造血清素。例如香蕉、彩椒、燕麥、綠色蔬菜、魚油等。

• 與信任的人傾訴

親戚朋友的過度關心，讓妳心情更加煩躁，就讓那些話經過耳朵，跟著醫生的專業步驟和追蹤就好。

• 讓另一半理解妳的狀態

懷孕不是只是女性的事，讓老公知道妳的身體狀態，一起了解也能讓夫妻之間的感情更加溫。