產後21週：產後變笨沒好轉，是因為智商分給寶寶了？

• 寶寶

從現在開始，寶寶可能會慢慢開始冒出乳牙，有些寶寶很早，甚至兩個月前就會開始冒牙，有些寶寶比較晚，可能到一歲左右才長牙，這都是正常的個體差異。寶寶在長牙期間的反應也會不一樣，例如發出各種聲音、用手摸自己的牙齒、亦或是脾氣暴躁到處咬東西等等，這都是正常的。關於長牙，老一輩常說的「長牙會發燒」，其實發燒並不是因為牙齒本身，而是因為寶寶喜歡到處咬東西、用手摸嘴巴將細菌帶入口中而引起的感染，開始長牙之後家長就要注意潔牙了，可以用乾淨的紗布或紗布巾來輕輕擦拭牙齦和牙齒，千萬不要抱著「反正乳牙會換，蛀掉也沒關係」的心態，因為乳牙的健康直接影響到未來恆牙的發育與口腔健康。

• 媽咪

產後落髮的媽咪最近應該會逐漸停止，頭髮也會開始長出新生髮。如果過了這個月還沒有改善，就建議諮詢醫生，檢查是否有其他原因。許多媽咪會抱怨產後好像變笨了，根據研究顯示這是與孕期神經傳導物質的變化有關，生產完後這種生理因素通常就會恢復。然而大部分的媽咪仍會覺得記憶力下降、思緒混亂，這其實是因為全新生活帶來的壓力與疲勞。從哺乳到照顧新生兒，一切都是全新而煩瑣的事情，如果做不好會害寶寶不健康、會被婆媽老公譴責……，每件事情都需要學習，再加上睡眠不足，自然會讓大腦感覺混亂，媽咪不妨努力找方法舒壓，例如睡前沖溫水澡、盡量配合寶寶作息休息、安排偶爾一天讓老公幫忙照顧寶寶，讓自己能短暫休息。透過這些方式，身心放鬆後，不僅能改善注意力與情緒，也更能以穩定心情照顧寶寶。