孕期分泌物變化怎麼看？預防改善與私密處保養一次搞懂
許多媽媽剛發現自己懷孕時，會查覺到內褲總是濕濕的，有時候分泌物還會出現粉紅色、咖啡色，甚至帶點血絲，心裡難免會開始緊張，忍不住想趕快上網查個清楚，擔心是不是身體哪裡有狀況。其實，懷孕初期分泌物產生變化是正常的，這是每個孕媽咪都會遇到的事情。只要學會觀察顏色、聞氣味、感受身體給的小信號，就能讓自己安心很多。接下來就跟著六甲村一起來了解，孕期分泌物該怎麼判斷？日常又該如何好好照顧自己～這篇文章幫妳整理了孕期分泌物的所有小細節，讓妳安心面對每個變化，但若有任何不適狀況，還是要盡速就醫確認喔：
六、孕期內褲記得定期汰換，守護私密處健康不馬虎！七、孕期分泌物常見問題 Q&A |
一、如何分辨懷孕初期出血還是月經？
很多人在懷孕初期會發現有一點點粉紅色或咖啡色的血跡，看起來真的很像月經要來了，心裡就會開始七上八下的。其實啊，這很可能是小寶貝著床時造成的輕微出血喔！通常只會持續1～2天，而且量真的很少，就像衛生紙輕輕擦拭時才會發現的那種程度。不過，如果妳發現出血量跟平常的月經差不多，而且一連好幾天都這樣，那可能真的是月經報到了。遇到這種情況時，建議妳可以先用驗孕棒測試看看，或者直接找個時間去婦產科給醫生檢查一下，這樣心裡比較踏實，也不用一直胡思亂想啦！
二、懷孕初期分泌物異狀：顏色、氣味、質地警訊
一般來說，正常的孕期分泌物會是白色、透明或乳白色的，偏水狀、比較稀，重點是沒有刺鼻味，也不會讓你感覺私密處搔癢或不舒服。如果是這樣的情況，其實就是身體在做好防護措施，不用過度緊張喔！
不過，如果妳發現分泌物的「顏色」或「氣味」開始有點不太對勁，那就真的要多留意身體狀況了，以下不同顏色的分泌物代表什麼意思：
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紅色或粉紅色
輕微粉紅色分泌物在早期懷孕也可能正常，尤其在內診或性交後。但若是分泌物顏色越來越紅，並伴隨下腹痛或出血增加就需要警覺是否為先兆性流產、胎盤剝離或子宮外孕的徵兆。遇到這種情況，不要自己嚇自己，直接找醫生檢查是最安心的做法。
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咖啡色分泌物
這種多半是「舊血」，可能是之前有一點點微出血，身體沒馬上排乾淨，過一段時間才慢慢跟著分泌物流出來。只要沒有持續大量出現，也不會肚子痛或腰痠，通常休息一下就會好轉。但如果幾天後還是持續，或顏色變得更深更濃，建議還是去檢查一下比較安心。
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灰色分泌物（有腥味、外陰搔癢）
這通常是細菌性陰道炎在搗蛋，需要及時治療，不然可能會影響孕期健康。
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黃綠色分泌物（有臭味、泡沫狀）
這很可能是滴蟲性陰道炎或披衣菌感染，皆是透過性行為傳染。私密處會有像魚腥味的惡臭，也會出現私密處搔癢、紅腫...等症狀，這類感染如果不及時處理，有可能會影響寶寶的健康，所以一定要盡快就醫。
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白色豆腐渣狀分泌物（像乳酪碎屑）
這大多是念珠菌感染的典型症狀，通常會伴隨私密處搔癢，但不會有異味。念珠菌初期雖然看起來不嚴重，但如果放著不管，有可能會影響胎兒，甚至增加早產的風險。所以就算只是覺得有一點點不舒服，也建議盡快去婦產科檢查，免得小問題變成大麻煩。其實，分泌物在懷孕期間真的是我們身體很貼心的小幫手呢！就像是身體特別為了保護肚子裡的小寶貝而開啟的天然防護系統，如果妳發現分泌物開始出現一些變化，像是顏色變深、變紅，或者聞起來有奇怪的味道，甚至變成泡泡狀的，又或者讓妳覺得私密處癢癢刺刺的不舒服，那就不只是單純的「分泌物變多」這麼簡單囉！
三、如何預防孕期異常分泌物產生？從裡到外做好這6件事真的有差！
說真的，雖然大家都知道孕期分泌物變多是正常現象，但每天黏黏濕濕的感覺真的讓人好崩潰，尤其天氣悶熱或外出一整天，內褲又濕又悶，真的超不舒服！這裡幫妳整理了一些超實用又簡單的生活小方法，從裡到外、從吃的到用的，一步步幫妳調整體質、改善不適，讓妳在孕期也能過得清爽舒服一些：
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適量補充益生菌和蔓越莓
益生菌和蔓越莓真的是維持私密處健康的好朋友！不但能幫妳調整體質、提升身體的抵抗力，有研究指出可能有助於私密處健康。如果妳本來就比較容易有私密處搔癢或發炎的困擾，這些保健品真的很值得試試看。
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穿著舒適通風的內褲
分泌物悶住不舒服的話可以選擇純棉材質的內褲（大約3個月就要淘汰內褲囉）、盡量少穿太緊身的褲子，也不要整天黏著護墊（如果真的需要用，記得要勤更換喔！）。可以試試看穿寬鬆一點的裙子或者長版上衣配內搭褲，讓私密處多一點透氣的空間！
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多喝水、千萬不要憋尿
每天喝足夠的水、有尿意就去上廁所這件事真的超重要！多喝水能幫助身體代謝、把不好的東西排出去，也能大大降低泌尿道感染的機會。
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溫水溫和清潔私密處，不過度清潔
洗澡時用溫水輕輕沖洗外陰部就很足夠了，千萬不要灌洗陰道內部，也不需要每天都用各種香香的私密處清潔劑。反而清洗過度會把保護妳的好菌也一起洗掉，讓菌叢失去平衡，這樣壞菌反而有機會趁虛而入喔！
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小細節大關鍵：擦拭方向很重要
還有一個很多人會忽略的小細節：上完廁所後記得從前往後擦。這樣才不會把肛門附近的細菌帶到陰道口，能有效降低感染的風險喔！
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保持活動，讓身體動起來
別因為懷孕就完全躺平不動啦！適度保持活動、坐久了記得起來走走，不只對改善分泌物狀況有幫助，還能促進血液循環、讓下半身不會那麼悶熱。飲食方面也盡量清淡一些，多吃蔬菜水果來養好菌，身體自然也就比較不容易「鬧情緒」！說白了，預防異常分泌物，其實就是養好妳整個人的身體，讓身體自己有能力「打怪」。與其等發炎、搔癢、異味才補救，不如提前照顧好自己來得輕鬆又安心。
四、女性私密處怎麼保養？九種私密處保養必吃食物
如果妳常常覺得私密處乾乾癢癢的，或是分泌物狀況總是起起伏伏不太穩定，其實除了日常清潔之外，吃對食物也很重要～除了益生菌跟蔓越莓以外還有 很多天然食材都能幫助私密處恢復健康、調整體質，以下這9種食物，推薦加入妳的孕期菜單裡：
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地瓜：含有豐富的維生素A，能幫助強健子宮壁、刺激荷爾蒙分泌，對孕期荷爾蒙保持穩定超有幫助，也能間接守護私密處的健康。
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小白菜：如果妳覺得私密處有點乾乾、癢癢的，可以吃一些小白菜、羽衣甘藍、小油菜這類低草酸又營養滿分的綠色蔬菜，含有豐富的維生素A跟C，能幫助促進血液循環、提升免疫力。
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大蒜：雖然吃大蒜會讓嘴巴有點味道，但大蒜的天然成分有很強的抗菌跟抗真菌效果，可以幫助舒緩陰道搔癢、灼熱感還有異味，甚至能改善白帶異常的情況。
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毛豆：毛豆富含Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素跟礦物質，不但能滋養私密處，減少乾澀的不舒服感，對調節女性荷爾蒙變化也很有幫助喔！
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優格：優格或優酪乳裡面的乳酸桿菌能幫助維持陰道菌叢平衡，預防細菌性陰道炎、黴菌感染跟泌尿道問題。
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亞麻籽：富含Omega-3脂肪酸跟植物性雌激素，能幫助維持陰道健康、舒緩乾癢跟灼熱感。另外它還含有鋅，有助於修復黏膜。 檸檬：有助於維持陰道的酸鹼平衡，幫助建立健康的保護環境。而且它的抗氧化力也能增強免疫力、降低感染跟發炎的機會。
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酪梨：富含優質油脂跟維生素B6、鉀，能夠幫助維持陰道壁的彈性跟潤滑度，減少灼熱跟乾癢的不適感。
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水：我們的陰道黏膜跟嘴巴一樣，需要充足的水分滋潤，才會有天然的潤滑效果。水喝得夠，代謝好、體內環境乾淨，異味、乾癢跟感染的機會都會大大減少。
參考來源：保養私密處遠離乾癢、感染，9種食物多吃有益、地瓜，營養知多少
五、何時需要就醫？孕期分泌物異常的就醫時機
大多數孕期分泌物的變化都是很正常的現象呢！像是白色、透明、偏水狀、沒有什麼特殊味道的分泌物，那些都只是妳的身體在辛苦地幫忙保護小寶貝、把壞菌擋在門外而已。
不過，有些狀況就不是「再觀察幾天看看會不會自己好轉」那麼簡單了。如果出現下面這些情況，真的建議妳趕快去找醫生檢查，像是：
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分泌物突然變成黃綠色、灰色、或者混著血絲，顏色看起來很不尋常
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出現強烈的異味，像是腥味、腐臭味，甚至連自己都覺得不舒服
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分泌物變得泡泡狀、膿狀，或者質地很黏稠、帶有塊狀的分離物
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私密處開始搔癢、灼熱、刺痛，感覺不只是單純的濕黏而已
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下腹部悶悶脹脹的，出現規律性的痠痛或壓迫感
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同時出現大量出血或水狀液體流出，有點像是破水的感覺
這些都有可能是感染、流產徵兆或早產警訊，切勿輕忽！
六、孕期內褲記得定期汰換，守護私密處健康不馬虎！
當孕期到3-4個月時，肚子會開始漸漸隆起，舊有內褲可能出現勒痕、壓迫感，甚至透氣不佳導致私密處不適。隨著懷孕週數增加，分泌物變化也會變得比較明顯，這時建議選擇有抑菌除臭設計的內褲，給自己和寶寶最貼心的呵護。
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為避免細菌滋生與悶熱問題，六甲村孕婦內褲皆經過SGS 檢驗合格，能有效抑制金黃色葡萄菌，滅菌率達到99.9%！我們建議每3-6個月汰換孕期內褲，讓妳的私密處保持潔淨舒爽。
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延伸閱讀：六甲村｜孕婦內褲，守護妳的孕產健康與舒適
七、孕期分泌物常見問題 Q&A
Q：懷孕初期沒有分泌物正常嗎？
A：其實蠻正常的喔！雖然很多人一懷孕就發現分泌物變多，但也有一些人幾乎沒有什麼變化，這跟每個人的體質、荷爾蒙反應有關。如果妳沒什麼分泌物，但也沒有不舒服（像是腹痛、出血），那就不用擔心，靜靜觀察就好～記得按時產檢，有狀況醫生也會幫妳注意。
Q：懷孕分泌物有異味，該怎麼辦？
A：分泌物有點味道是正常的，但如果妳聞起來是「腥味」、「臭味」或「很刺鼻的味道」，那就有可能是感染了！可能是細菌性陰道炎、滴蟲感染、甚至尿道也可能有狀況，這時候就不要再觀望了，趕快掛婦產科看一下。
Q：懷孕中後期分泌物顏色變深，是快生了嗎？
A：如果分泌物的顏色很紅、量很多，或是伴隨下腹痛、破水感，那就不只是快生了，可能是要立刻進醫院的時機了。不確定就打給醫生或產檢院所，讓他們幫妳判斷最快！
Q：懷孕期間可以用私密處清潔劑嗎？
A：可以～但要慎選。建議挑選「無香料、弱酸性（pH5.5）」的孕婦專用清潔產品，一天一次、溫和清潔外陰部就夠了。重點是不要灌洗、也不要頻繁使用強烈清潔劑，這樣反而會把原本保護妳的好菌都洗掉，壞菌就更容易入侵。
Q：孕婦私密處搔癢，可以擦藥嗎？
A：別自己亂擦藥膏喔！因為孕期用藥需要特別小心，最好由婦產科醫生開適合孕婦用的藥才安心。有些人是念珠菌感染，也有些是濕疹或接觸性過敏，弄錯了藥反而會更嚴重
