準媽媽餵奶的必備好物！關於孕哺內衣的那些事

身為孕婦or哺乳媽咪，乳房脹大是天經地義的小症狀，卻是影響日常的大事。
不僅孕期會極度不適，哺乳期開始餵奶後更會煩躁難耐！
但是說到孕哺內衣，妳，知多少呢？

1.一定要買哺乳內衣嗎？

這大概是多數人的最大疑問，

7個過來人提供的必買原因來報報：

• 早買早換穿，孕期穿鋼圈根本喘不過氣！

因為孕中後期本來就容易喘，再加上脹奶、胃部不適等症狀，穿原本的鋼圈內衣根本整到自己！

反正產後哺乳期間一定需要，早點換穿才不會跟自己過不去。

• 不壓胸、可延展，包容孕產罩杯變化

從孕期到哺乳，胸部都會不停的脹大與排空，

就算有鋼鐵媽咪可以承受鋼圈內衣帶來的苦，

罩杯也會時而壓胸時而空杯，

哺乳內衣特有的舒適延展性即可解決上述問題，

當然前提是尺寸也應該要挑對才行。

• 無鋼圈零壓迫，哺乳較不易有硬塊

乳腺就像分布胸部內的軟管，

既可以透過按摩軟化、也可以被鋼圈壓到阻塞，

若沒有及時處理，

便會進化成硬塊、引發發炎等狀況。

• 材質更透氣，友善婦女易汗階段

孕婦、產婦、更年期，是人生最燥熱易汗的階段，

黏TT+賀爾蒙+其他身體變化影響之下，

誰被一般內衣勒住還不會發火的！

更別說不透氣的內衣萬一滋生細菌，

還可能導致哺乳期乳腺感染發炎。

• 月子24H穿，避免摩擦破皮乳頭

剛開始親餵和瓶餵都會造成乳頭破皮，

如果放任衣物擺動摩擦乳頭，

那種痛真的很惱人=''=

穿著親膚透氣的哺乳內衣，

可以保護乳頭不疼痛。

• 隨時單手掏奶很方便，外出哺乳也不易走光

哺乳內衣有很多種設計，

不論哺乳釦、交叉下掀、前釦式內衣，

隨時掏單邊奶都很方便，

外出搭配使用哺乳巾時，

更不用大動作掀衣服or解衣服，

不怕走光不自在。

• 便於黏貼溢乳墊，滴滴答答不惱人

最簡單也最重要的一點，

沒穿內衣溢乳墊要黏哪裡呀～

2.何時換穿哺乳內衣

當內衣壓出明顯勒痕，或是皮膚出現色素沉澱，

建議這時候可以先換穿罩杯型無鋼圈孕哺內衣，

減壓舒適同時又能維持胸型，穿到生也不會大走山；

後期或哺乳之後再換穿較無支撐但極舒款的哺乳內衣，

罩杯款留給外出穿搭用。

3.繼續穿普通內衣會怎麼樣嗎？

沒意外的話，一般女性懷孕到哺乳的罩杯會上升兩個尺寸，繼續穿會壓胸不美觀、勒肉不舒服、緊繃影響循環、壓迫乳腺導致塞奶…，

苦口婆心，只希望辛苦的孕婦們能少折磨一點呀！

4.哺乳內衣怎麼挑選？

決定購入，少繳學費、正確挑選就是最重要的事了，

通常建議媽咪們採「階段式採購法」：

孕期、哺乳期外出-無鋼圈+哺乳釦

居家、坐月子期間-無鋼圈+交叉瞬哺

以下選購5重點提供給各位：

• 尺寸不要太剛好

孕產婦的罩杯普遍會增加兩個罩杯，建議一開始買的時候抓大1-2個罩杯，才不會一下子又要換新；產後最脹時如果要買，可以買釦在最外的

媽咪們不用擔心空杯問題，因為哺乳內衣並非硬挺式罩杯，即使買大一點也不會很明顯。

• 高脇邊包覆型罩杯

完整包覆、支撐乳房，不僅能維持胸型，還能降低背部負擔，建議媽咪們不要準備罩杯太小的設計。

• 可調整下圍

除了考慮罩杯，媽咪的體型也會影響內衣尺寸，當孕婦很難0增重，建議買的時候挑選扣在中內排鉤的尺寸，若商品本身沒送延長背鉤，可多跟門市小姐要一片。

• 材質透氣親膚

孕期不僅易汗，皮膚也變得格外敏感，

建議挑選蕾絲少一點、膚觸面純棉的是最好唷！

• 避免細肩

孕產婦的胸部對於肩膀是很大的負擔，若肩帶太細，容易使肩膀感到疼痛。

5.哺乳內衣款式差異

• 哺乳釦款

罩杯型的哺乳內衣，為兼顧機能及便利，通常會做哺乳開釦的設計，讓媽咪外出美觀的同時，依然能快速餵奶，建議購買肩開釦設計款，單手操作最方便，胸部支撐也更好。

推薦購買>>>零著感美背無鋼圈孕哺內衣

• 交叉瞬哺款

月子期間24H穿著最適款，穿了好像沒穿，

這種內衣延展性強，再搭配交叉瞬哺設計，

能讓媽咪一秒下掀馬上餵。

平價舒適，推薦購買>>>時尚風交叉瞬哺內衣

• 一體成形包覆款

這種的機能與舒適度介於上述兩種的中間，包覆胸型、整件都彈性舒適、哺乳釦設計哺乳也方便，是很中庸的好選擇。

建議購買>>>美型絕色哺乳內衣

6.如果無法現場試穿，有辦法正確挑尺寸嗎？

正確遵循以下步驟，即使不能試穿，也能在家買到合適內衣喔！

• 皮尺測量-不可依過去尺寸購買，應於購買前實際測量上下胸圍

• 參考尺寸表-各品牌版型皆有差異，按照該品牌尺寸表對照的胸圍測量位置最準確

• 詢問客服人員-客服人員對於自家商品很了解，若怕自己有挑選上沒注意到的細節，可直接將測量結果丟給客服人員尋求建議

7.應該準備幾件比較夠？

媽咪很容易流汗、有時候還會沾到母乳，換洗次數比一般女生還要頻繁，

建議外出款+居家款各3-5件會比較有餘裕喔！

8.胸部一定會走山嗎？

很遺憾的，我必須說YES。

懷孕期間分泌的鬆弛素會使全身韌帶變鬆，不僅骨盆會擴張，胸部的韌帶和肌肉也會放鬆，使乳房變成更大的袋子，讓發達的乳腺有空間安放；

經過脹奶和縮水之後，雖然鬆弛素早退掉，乳房的組織也已被拉扯變形、失去彈性，

所以懷孕後胸部一定會變形嗎？答案是會的，嚴重程度的差異而已。

9.胸部脹大也會長妊娠紋？

妊娠紋的起因，是皮膚快速擴張使膠原蛋白斷裂造成的疤痕，所以只要有快速、大幅擴張的狀況發生，就有可能引起妊娠紋；

胸部當然也是，所以若沒有努力保養肌膚或多做運動增加肌膚彈性，胸部下緣也是很容易長紋路的地方喔！

*加碼叮嚀：大腿、屁股也都是快速擴張的部位，請注意～

10.胸型走山怎麼辦

一定有媽媽問，跳過前面兩個時間點，餵奶幾個月後已經變形了才看到這篇文章怎麼辦？

以下提供努力的方向與建議：

• 均衡的飲食、補充膠原蛋白-讓身體維持在好的狀況，避免迅速老化

• 不要過分擠乳-供需平衡就好，不要過度增加乳房負擔

• 胸部肌肉訓練-能讓乳房看起來比較挺，不會只有攤成一片的脂肪

• 多按摩，並搭配緊實撫紋霜-增加肌膚及肌肉彈性

• 每半年換一次合適的內衣-停止哺乳後可換穿調整型內衣

• 尋求醫美協助-若真的無法接受外觀變化，尋求醫美亦是個有效選擇

人生走到媽咪的階段，雖然身體會產生劇烈變化，讓媽咪難以招架，但小生命的誕生卻也為媽咪帶來無限喜悅和驚喜，只能說，媽咪辛苦了，在五味雜陳的媽咪人生中，別把自己逼太緊了😆