懷孕了，需要換哺乳內衣嗎？關於孕婦哺乳內衣的十大Q&A，挑選孕哺內衣的五大重點報給妳知！

再來看看7個過來人建議的必買原因：

• 孕期穿鋼圈根本喘不過氣！

孕中後期本來就容易喘，胸部也會明顯脹大，穿鋼圈內衣簡直是自找麻煩，不僅影響血液循環，還會讓胃部更不舒服，早點換穿才不會跟自己的美胸過不去。

• 不壓胸、彈性延展，包容孕哺期間罩杯變化

從孕期到哺乳，胸部都會不停的脹大、排空，即便鋼鐵媽咪能承受鋼圈內衣帶來的苦，罩杯也會時而壓胸時而空杯；孕哺/哺乳內衣具有彈性設計能很好地應對這些變化服貼胸型。

• 無鋼圈零壓迫，好循環，哺乳較不易有硬塊

乳腺像軟管一樣容易受壓迫而阻塞，無鋼圈內衣能保持良好循環，減少硬塊和炎症的風險。

• 材質透氣，友善婦女易汗階段

人生最燥熱易汗的三個階段，便是孕婦、產婦與更年期，黏TT+賀爾蒙+其他身體變化影響之下，任誰被一般內衣勒住都會惱怒想發火的！更別說悶熱不透氣的內衣萬一滋生細菌，還可能導致哺乳期乳腺感染發炎。

• 哺乳期24H穿，避免摩擦破皮乳頭

頻繁的親餵、擠乳都容易使乳頭破皮，如果放任衣物擺動摩擦乳頭，那種痛真的很惱人！換穿親膚透氣的孕哺/哺乳內衣，可以保護受傷破皮的乳頭不被二次傷害，搭配羊毛脂修復更能減緩疼痛；且哺乳期容易因外界刺激分泌乳水，睡眠時建議選擇裸著感的內衣款式，搭配防溢乳墊使用，避免奶水沾到睡衣。

• 隨時單手掏奶很方便，外出哺乳也不易走光

哺乳期每天都需要擠乳餵奶數次，孕哺/哺乳內衣有多種便利哺餵的設計，不論是肩開式、交叉下拉式、前釦式哺乳釦，隨時掏奶都很方便，外出搭配哺乳巾使用，不僅保留隱私更不用大動作掀脫衣服，不怕走光更有安全感。

• 便於黏貼溢乳墊，滴滴答答不惱人

最簡單也最重要的一點，大多的孕哺/哺乳內衣都是全罩式或是3/4罩式，便於黏貼防溢乳墊且不易位移，想想若是沒穿內衣或穿杯型較小的一般內衣，溢乳墊要黏哪裡呀～

三、哺乳可以穿一般內衣嗎？

一般來說，從懷孕到哺乳的罩杯會上升1~2個Cup！

自懷孕起媽咪會明顯感受到胸部變得腫脹且敏感，若繼續穿會容易壓胸不美觀、勒肉不舒服、緊繃影響循環、壓迫乳腺導致塞奶…

因此，建議換上孕哺/哺乳內衣，無鋼圈且高彈性包覆的設計，可保持胸部及相近的循環暢通，也能配合脹奶浮動給予舒適支撐，且反覆的擠乳日常穿一般內衣不知道要穿脫幾次，還不如換穿哺乳設計款！苦口婆心，只希望辛苦的孕婦們能少折磨一點呀！

• 全罩杯或3/4罩杯

• 高脇邊款式

• 可調整或延長的下圍

• 材質親膚且透氣

• 中或寬肩帶，避免細肩帶

六、哺乳內衣尺寸怎麼挑？

• 無法試穿怎麼挑尺寸？

大多實體門市都有提供試穿服務，若是線上網購，建議可以先量好目前的上下胸圍尺寸，再透過客服窗口確認尺寸，就不怕買錯尺寸啦！

六甲村全台都有提供孕哺內衣試穿的特約門市，尺寸齊全讓媽咪們實際試穿輕鬆選尺寸>>點我去看

• 孕哺/哺乳內衣要買大一號嗎？

孕婦的罩杯普遍會增加1-1.5個CUP，若是孕初期脹奶程度較不明顯，建議買的時候挑選目前的尺寸即可，若是中後期建議購買時依照內衣款式與脹奶的浮動程度抓大1個罩杯，才不會一下子又要換新；

哺乳期購買，建議可以於脹奶最大時量好尺寸或試穿，選擇背釦在最外的尺寸，媽咪們不用擔心空杯問題，只要在挑選款式時選擇非硬挺式的罩杯，即使排空時稍微一點空杯也不會很明顯。
 

• 罩杯立體壓模款 

3D立體杯模設計搭配肩開式哺乳釦，外出穿搭美觀的同時，依然能單手開釦快速餵奶，支撐性也更好。

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• 居家背心款 

最適合做月子24H穿或睡眠穿，裸著感延展性強，胸前V型開口交叉瞬哺設計，能讓媽咪一秒下拉哺餵。

平價舒適，推薦購買>>>AirSkin透涼V瞬哺內衣、時尚風交叉瞬哺內衣
 

• 一體成形包覆款 

機能與舒適度介於上述兩種的之間，全罩杯的胸型包覆、高延展彈性、採用肩開式哺乳釦設計，單手就能輕鬆開釦，是很中庸的好選擇。

包覆減壓，推薦購買>>>All-Day包覆型減壓孕哺內衣、美型絕色哺乳內衣

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八、哺乳內衣需要準備幾件？

孕婦媽咪容易燥熱流汗、哺乳期有時候還會沾到母乳，換洗次數比一般女生還要頻繁，建議外出款+居家款各3-5件會比較有餘裕喔！
 

九、胸部脹大也會長妊娠紋？

妊娠紋的起因，是皮膚快速擴張使膠原蛋白斷裂造成的疤痕，所以只要有快速、大幅擴張的狀況發生，就有可能引起妊娠紋；胸部當然也是，所以若沒有努力保養肌膚或多做運動增加肌膚彈性，胸部下緣也是很容易長紋路的地方喔！

*加碼叮嚀：大腿、屁股也都是快速擴張的部位，建議擦妊娠霜/油時，也要一併保養唷。
 

十、胸部一定會走山嗎？

很遺憾的，我必須說YES。

懷孕期間分泌的鬆弛素會使全身韌帶變鬆，不僅骨盆會擴張，胸部的韌帶和肌肉也會放鬆，使乳房變成更大的袋子，讓脹大的乳腺有空間安放；經過脹奶和退奶後，雖然鬆弛素早退掉，但乳房的組織也已被頻繁的拉扯變形、失去彈性，所以懷孕後胸部一定會變形嗎？答案是會的，嚴重程度的差異而已。

胸型走山怎麼辦，該怎麼保養？

一定有媽媽問，跳過前面兩個時間點，餵奶幾個月後已經變形了才看到這篇文章怎麼辦？

以下提供努力的方向與建議：

• 均衡的飲食、補充膠原蛋白：讓身體維持在好的狀況，避免迅速老化

• 不要過分擠乳：供需平衡就好，不要過度增加乳房負擔

• 胸部肌肉訓練：能讓乳房看起來比較挺，不會只有攤成一片的脂肪

• 多保養按摩，搭配緊實撫紋霜：增加肌膚及肌肉彈性並促進循環

• 每半年換一次合適的內衣：停止哺乳後可換穿調整型內衣

• 尋求醫美協助：若真的無法接受外觀變化，醫美亦是個有效選擇

人生走到媽咪的階段，雖然身體會經歷劇烈變化，讓人難以招架，但小生命的出現也帶來了無限的喜悅和驚喜，這一路上，媽咪辛苦了，在五味雜陳的孕哺日子裡，別把自己逼太緊了！

從生活中的小事開始，學會聆聽內在的聲音，適時的對自己好一點，別忘了先照顧好自己，才有餘裕照顧好寶貝！