孕期第37週:寶寶足月囉!媽咪是時候要學著分辨真假宮縮了

  • 寶寶

本週胎兒體重約2800公克,頭臀長35公分左右。恭喜足月囉!從這週開始無論和時發生陣痛,都算是足月生產期了。還沒要出生的胎兒,會因為腹腔壓力改變而拳打腳踢,但他非但沒有不舒服,甚至還擺出了蜷縮的姿勢在等待著出生的時機,所以媽咪可以不用擔心。

  • 媽咪

因為寶寶已經足月,所以從現在開始隨時宮縮破水也都是正常的,為了抓對胎兒出生的時間,媽媽應該趕快搞懂真假宮縮的差異。大部分媽咪應該多少有經歷過輕微的假性宮縮,例如心情焦慮、運動過度時會感到下腹疼痛,那並不代表胎兒即將出生,只要休息便可緩解;真性宮縮不但不能夠被緩解,還會隨著時間過去逐漸增強,並且頻率加快,且真性與假性的下腹疼痛不同,真性疼痛通常是由下背部開始慢慢痛到腹部。陣痛時,媽咪或身邊的人應立刻開始記錄時間,等陣痛變規則且間隔為10分鐘時,就可以聯絡醫院告知目前狀況,依照醫生指示行事。

  • 最後建議想哺乳的媽咪,這週是妳開始準備擠奶的好時機,提早開始按摩刺激乳腺可以提早防止產後母奶不夠、塞奶的問題,還能避免產後媽咪追奶的壓力。

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