孕期第19週：成就感爆棚，度過種種風波終於到了孕中期！

• 寶寶

本週寶寶的頭臀長約13-15公分，體重約為200公克，拿出妳學生時代用的短尺，那就是寶寶捲起身子的長度唷，更令人驚奇的是，等到21週之後出生，寶寶的體型將會是現在的約15倍，生命的成長速度真的讓人讚嘆不已。透過超音波，已經可以觀察到胎兒的胸口出現規律的起伏，這其實是胎兒正在練習呼吸的動作，只是目前吸進去的是羊水而不是空氣。胎兒會透過媽咪的骨骼聽到聲音，所以當媽咪說話使骨骼震動時胎兒就會知道；此外，根據研究顯示，相較於高頻的聲音，胎兒較偏好低頻的聲音，所以爸爸若能多跟胎兒說說話的話，胎兒會很開心喔！

• 媽咪

恭喜媽咪終於進入孕中期！直至目前為止，妳已經克服了充滿不適的孕初期、也挺過了流產風險較高、胎兒狀況最不穩定的變動期，現在的妳，可能已經能挺著肚子自在活動、想吃什麼就吃什麼，甚至還能感覺到寶寶的胎動了，想必媽咪一定成就感爆棚吧！本週開始媽咪應要養成數胎動的習慣，可以將這行程排在每天晚飯後的8-9點，一小時平均胎動應為3-5次，若持續幾天都有異常的話請與醫生連絡，若都沒問題也不要停止持續關注，因為妳的高度關注對於胎兒來說是很好的情感交流。隨著子宮變大，腹部的圓韌帶也會持續伸展以支撐它，這會偶爾引發妳的下腹疼痛，尤其妳突然變換身體姿勢的時候更是劇烈，真的很不舒服請記下來跟醫生說，讓自己安心也讓寶寶更安全。