懷孕週數計算方式：

從最後一次生理期的第一天開始算起，平均孕期週數約40週。

預產期計算方式：

最後一次生理期的第一天算起280天，約39-40週之間。

媽媽請記住！此時流產的機率還很高

懷孕16週以前，流產的風險相對仍高，根據相關資料顯示，約有75%的流產情形都發生在懷孕8週以前。因此這段期間請一定要多保護自己的身體，建議媽咪避免長時間連續工作，也不要勉強自己進行過度勞累的活動，讓身體有充分的休息，才能為寶寶提供穩定的成長環境。

同時，很多媽咪在這個階段正因為害喜症狀而困擾著，例如胸口不適、噁心想吐、食慾不振等不適現象。雖然每個媽媽的孕初期症狀都不盡相同，但只要症狀仍在可忍受範圍內，請不用過度緊張。當吃得下的時候，選擇自己想吃、吃得下的食物就好，重點在於補充能量與維持心情穩定。

寶寶從胎芽變成胎兒，慢慢擁有人類的形體

這個時期，寶寶正從「胎芽」逐漸發育成「胎兒」，身體慢慢拉長，頭部、軀幹與四肢開始分化，看起來越來越接近人類的樣子。此時已能清楚檢測到心臟跳動，腎臟與輸尿管也已發育完成並具備排泄功能，寶寶會吞嚥羊水，再將尿液排出，形成羊水循環。

雖然媽咪目前還不會有明顯的胎動感受，但透過超音波檢查，已經可以看到寶寶小小的手腳，有時併在一起，有時又充滿活力地揮動著，十分可愛。

【一定要做的事】

• 決定未來計畫在哪一家醫院或診所分娩。

• 蒐集與懷孕、生產相關的基礎資訊，建立正確觀念。

• 積極補充葉酸，並攝取富含維生素C的蔬菜與水果。

• 進行第一次產檢，建議於懷孕 12 週以前完成。

【最好要做的事】

• 主動查詢懷孕與生產相關資訊，若有疑問可於產檢時向醫師諮詢。

• 視醫師建議進行弓漿蟲檢查，以評估感染風險。

【 第一次產檢例行檢查項目】

1.於妊娠第12週或第1次檢查需包括下列檢查項目：

• 問診：家族疾病史、孕婦過去的疾病史、過去孕產史、及本胎懷孕的不適症狀。
• 身體檢查：體重、身體、血壓、甲狀腺、乳房、骨盆腔檢查、胸部及腹部檢查。
• 實驗室檢驗：血液常規(WBC、RBC、Plt、Hct、Hb、MCV)、血型與Rh因子、B型肝炎(HBsAg、HBeAg)、梅毒篩檢VDRL、德國麻疹抗體Rubella IgG、愛滋病檢查(EIA或PA)、尿液常規檢查。

2. 例行檢查項目：

• 問診：是否出現出血、腹痛、頭痛、痙攣等不適症狀。
• 身體檢查：體重、血壓、腹長(宮底高度)、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。
• 實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。

A：這多半與懷孕期間荷爾蒙變化有關，屬於常見現象，媽咪不必過度擔心。適度休息、放慢步調，對身心都有幫助。

A： 建議盡量避免。胎兒需要依賴媽咪來維持穩定的體溫，若母體長時間處於高溫狀態，可能會對胎兒造成影響，因此不建議泡溫泉或進行高溫活動。