懷孕週數計算方式：
從最後一次生理期的第一天開始算起，平均孕期週數約40週。
預產期計算方式：
最後一次生理期的第一天算起280天，約39-40週之間。
胎動愈來愈強烈，可能會無法熟睡
進入懷孕後期，肚子緊繃、手腳浮腫、小腿抽筋等不適症狀愈來愈明顯。
胎動更為強烈，有可能會因為小寶寶活潑好動而難以入眠，甚至到早上都還睜著眼。
肚子變大很多，極容易產生妊娠紋，所以要繼續保養。媽媽可以藉由適度的運動來緩和不適症狀。
成長至接近新生兒的狀態，頭部轉為朝下以利生產
皮下脂肪增厚，變成更圓潤的體型。骨骼鍵全了，肺以外的內臟器官也像新生兒一樣發達。手指可以一根一根地動，肌肉及神經系統的運作都更精密。
現在開始羊水不會再增加，原本動來動去的寶寶逐漸會安靜下來，以頭上腳下的姿勢準備迎接出生。超音坡檢查大多可以清楚地看見外生殖器，之前沒看到的人現在應該都能確認性別了。
【一定要做的事】
- 開始想寶寶的名字。
- 購買尿布、寶寶衣物、包巾等育兒用品。
- 與家人討論生產出院後的照護安排。
- 第四次產檢：建議第28週進行。
【最好要做的事】
- 加強產後調理身體和照顧嬰兒的知識。
- 去理髮院換個產後容易整理的髮型。
- 先準備好坐月子期間會用到的物品。
- 練習生產的呼吸法。
- 照顧好因懷孕生產而撐大的骨盆。
- 享受與爸爸獨處的時光。
【 第四次產檢例行檢查項目 (健保給付)】
1.例行檢查項目：
- 問診內容：本胎不適症狀如出血、腹痛、頭痛、痙攣等。
- 身體檢查：體重、血壓、腹長(宮底高度)、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。
- 實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。
A：懷孕後期，血流量會增加到懷孕前的1.4倍，這對心臟會造成負擔，所以容易感到心悸。
有心悸感覺時，請多休息等待感覺平息。若有嚴重貧血，或正在服用防止宮縮的藥物，請在產檢時向醫師反應並商討對策。
極嚴重的心悸有可能是甲狀腺亢進造成的，請至醫院就診。
A：懷孕後，媽咪體內會分泌鬆弛素和黃體素這兩種荷爾蒙，促使韌帶鬆弛，增加骨盆的伸縮性，以容納胎兒生長的空間。
懷孕後期，寶寶日漸長大，骨盆腔、恥骨及韌帶部位的負擔增加，疼痛感也可能延伸到骨盆兩側，也就是大腿與屁股連接的髖關節，造成髖關節無法外展。
因此，任何需要抬腿或張腿的動作都會感到特別疼痛。
A： 懷孕和哺乳期間，鈣質的攝取都非常重要哦！
若孕媽咪飲食攝取的鈣質，不足以滿足寶寶成長的需求，就會轉而吸收媽媽骨頭的鈣質，造成媽咪體內鈣質不足，容易發生抽筋的狀況。
因此當媽咪不再孕吐之後，每天應該攝取800-1000毫克的鈣量以滿足胎兒／嬰兒的生長和母體的需要。
但鈣補充過量，長期下來可能導致腎結石或是組織鈣化，反而有害健康。
