六甲村寵愛回饋|孕產紓壓瑜珈教室分享紀錄

【六甲村│520孕產紓壓教室】– 拋開煩燥、輕鬆紓壓,找到媽咪的身心平衡

「妳現在是媽媽了,凡事要為孩子想。」

當你告知親朋好友自己懷孕的喜訊時,過來人總會這麼告訴你這句話。他們篤定的神情和耳提面命的種種事項,不禁讓你懷疑自己:

我能成為一個好媽媽嗎?當了媽媽,我就沒有了自己的名字嗎?

也許真正的蛻變,是開始認知到「身體不再只是自己的」。從衣服褲子的尺寸變化,到身體佈滿各種酸痛感和飲食的變化,再加上各種外界替孕婦所訂下的隱性守則,總讓人喘不過氣

但是,成為母親,是段重新認識自己並和解的旅程。不要追求事事完美、事事求好,平心接納做中學的自己,才能取得舒適的平衡,走得更遠。

因此六甲村今年首次舉辦了孕產紓壓瑜珈教室,就是為了疼惜這樣堅強的你。跟著瑜珈動作一起吸氣,吐氣,並享受現在美好的自己,跟著拉筋舒緩日理萬機緊繃的自己,跟著自己步調慢慢學習成為母親,並給自己多一點寬容心。跟著初心一起找回平衡,安排適當的宣洩及釋放壓抑情緒,再跟著六甲村一起:

以 愛自己為前提,一起忘我的,享受成為母親的這段美好旅程。

好孕瑜珈

懷孕對媽咪造成的各種變化,不僅會造成媽媽全身痠痛,更會造成很多的情緒負擔

就讓六甲村孕產紓壓教室帶著您,透過調整呼吸來穩定心靈、學習不同體位放鬆肌肉、訓練正確使用核心預防降低痠痛發生,讓媽咪離開教室時能帶著愉悅心情和舒適的身體,迎接甜蜜新挑戰!

課程期間貼心提供:薄蟬翼超輕量彈力托腹帶 

※ 前托腹、後撐腰,輔助媽咪穩定重心,舒展痠痛不適

 

產後塑身

跟著教練調整呼吸&伸展肌肉舒緩痠痛、訓練核心降低育兒負擔,降低照顧新生兒和哺乳造成的腰酸背痛,提升育兒生活的即戰力

 

課程期間貼心提供:產後束腹帶

※ 完整包覆穩定核心,提升運動效果

提供課後小點補充能量&豐富完課禮

在轉換身分地切換自己、母親、妻子、媳婦的各種角色間,過程中會遇到許多挫折,失去了以往的自由自在,希望能保有自己的空間和情緒,相互拉扯間總讓你喘不過氣......

請慢慢深呼吸一口氣,保留自己、精進自己並放過自己,孕育生命會帶來許多幸福和成就感,但不一定要一直強迫自己給予一切,請放下既有的框架,平心接納做中學的自己,為母則強是女人天性,但這樣的美德不該過分強壓在自己身上。

掙扎的過程是最失去自己的時候,我們有權力自己決定成為怎麼樣的母親,沒有教科書,也沒有攻略秘笈,只有虛心受教且學習的自己,並透過深呼吸及瑜珈舒緩身體,能幫助妳喚回自己、找到舒適平衡,從無力感中提醒自己「妳已經做得很棒了」

只要順其自然,即便不完美,那也無妨,學習成為母親的你已經很棒了!

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