隨身攜帶物品

v 夫妻身分證－辦出生證明&出院都需要用到

v 健保卡

v 媽媽手冊

v 3C用品充電器

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生產用品

v 免洗棉褲

準備四包左右，由於產後會使用產墊，建議購買產婦專用的棉褲才不會又緊又悶

v 產褥墊

可準備至少10片，自預產期就開始鋪床防羊水沾染床鋪

v 產墊

記得買中間無凸起的避免接觸傷口，待惡露減少便可換成一般衛生棉

v 坐浴盆 

每天泡溫水5-10分鐘，能夠加速傷口復原

v 生理沖洗器 

手動免治馬桶，避免傷口被排泄物感染

v 減壓坐墊 

避免產後傷口壓迫

v 束腹帶 

產後穿著能幫助體態恢復，剖腹產的媽媽還能固定傷口、加速復原

生活用品

v 拖鞋

v 襪子

v 毛帽

產後身體較虛，媽媽要注意保暖

v 衛生紙

大多醫院都不會提供太多，可以準備兩包

v 盥洗用具

許多醫院會幫媽媽準備好，請於產前跟與醫院確認

v 保溫杯

產後身體較虛，媽媽要注意多喝溫水保暖身體

v 乾洗髮

產後3~5天不能洗頭洗澡，因自來水碰到傷口會有感染風險

v 毛巾

至少兩條才可於擦澡時替換，免於交叉感染

v 髮圈、髮帶

沒洗頭時綁起來較舒適，哺乳時也最好別披頭散髮

v 慣用護膚用品

生產時大口呼吸，加上產後的急遽脫水會造成嘴唇乾燥，建議護唇膏必備

v 出院衣物

一套保暖的衣物

哺乳用品

v 哺乳內衣

哺乳完乳頭會腫，可準備多件替換以避免與外衣摩擦產生疼痛

v 羊脂膏

舒緩親餵造成的疼痛

v 清淨棉

哺乳前清潔乳房和寶寶口腔，也可塗抹母乳代替

v 熱敷墊

遇到脹奶問題時，熱敷是很好的小幫手

v 溢乳墊

產後住院期間乳量通常不多，所以準備4-6片備用

嬰兒用品

v 新生兒衣物

準備一套出院要穿的就好，建議包屁衣和包巾各一件

待產包準備好了，還有呢？

• 電話確認救護車及計程車的夜間服務以及行車路線，做好隨時破水的準備。
   
• 住院排床登記，按照各醫院規定做不同安排。
   
• 確認好月子中心、月子婆，或是到府家服務、保母的訂單狀況。
   
• 幫老公準備好一張家事表，預防回家看到一團亂好生氣。
   
• 盡量休息做點放鬆運動，只要口味和分量不過分，就開心地吃吧！
   
• 第一胎的媽媽趁現在把握時間跟老公單獨相處的時間！

有過生產經驗的媽媽看這邊：

• 替晉升為哥哥姊姊的寶貝安排好生產時的照顧者。
   
• 努力替寶貝們做好迎接新生兒的心理準備。

職業媽媽待辦事項：

• 勞保生育給付申請書備妥。
   
• 列好一張工作清單交接給同事，以免隨時入院來不及交待。

待產包、該交代的事情都完成了嗎？祝福媽咪生產一切順利，母子均安！