懷孕週數計算方式：

從最後一次生理期的第一天開始算起，平均孕期週數約40週。

預產期計算方式：

最後一次生理期的第一天算起280天，約39-40週之間。

媽媽從痛苦的害喜中解放出來，心情開朗多了

在懷孕第14-15週時，胎兒的胎盤已接近完成，媽咪仍需注意不要勉強自己的身體。此時，害喜症狀可能逐漸減弱，胸口不適、噁心想吐的情況會好轉，食慾也隨之改變，心情開始變得輕鬆愉快。媽咪可以開始規劃自己的孕期生活，慢慢享受與寶寶一起的每一天。
懷孕期間受到賀爾蒙的影響，很容易囤積皮下脂肪。因此請避免暴飲暴食，隨時注意營養均衡，並開始進行體重管理，為孕期健康打好基礎。

寶寶生命線建置完成，器官也更加發達了

胎兒此時的胎盤與臍帶已完成，能有效輸送成長所需的氧氣與營養，並排出二氧化碳與代謝廢物。胃、腎臟、膀胱等內臟器官也日益成熟，手腳活動能力增強，臉上開始長出薄薄的胎毛，外生殖器也已逐漸形成。

寶寶的感官也在此階段快速發展：聽覺、視覺、味覺、嗅覺都在進步，並會出現吸吮嘴邊物體的反射行為。雖然媽咪還未感覺到明顯的胎動，但透過超音波可以看到寶寶偶爾揮舞小手小腳，充滿生氣。

【一定要做的事】

• 完成第一次產檢，建議於 12 週以前進行。

• 預約分娩醫院，確認未來產檢與生產安排。

• 開始進行體重管理，注意營養均衡，避免過度囤積脂肪。

【最好要做的事】

• 若有旅行或外出計畫，請提前告知產檢醫師，確保安全。

• 將貼身衣物換成孕婦專用型哺乳內衣或孕婦內褲，提高舒適度。

• 進行唐氏症篩檢，掌握寶寶健康資訊。

【 第一次產檢例行檢查項目】

1. 於妊娠第12週或第1次檢查需包括下列檢查項目：

• 問診：家族疾病史、孕婦過去疾病史、過去孕產史、本胎不適症狀。
• 身體檢查：體重、身體、血壓、甲狀腺、乳房、骨盆腔檢查、胸部及腹部檢查。
• 實驗室檢驗：血液常規(WBC、RBC、Plt、Hct、Hb、MCV)、血型、Rh因子、HBsAg、HBeAg、VDRL(梅毒篩檢)、Rubella IgG(德國麻疹抗體)、愛滋病檢查(EIA或PA)及尿液常規。

2. 例行檢查項目：

• 問診內容：本胎不適症狀如出血、腹痛、頭痛、痙攣等。
• 身體檢查：體重、血壓、腹長(宮底高度)、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。
• 實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。

A：根據勞基法規定，孕媽咪每次產檢可享有 5 日產檢假，且薪資照給。若醫師建議安胎休養，治療或休養期間可併入住院傷病假計算。若身體狀況無法負荷，可向公司申請調整工作內容，依法雇主不得拒絕或減少薪資。

A：肚子變大可能造成呼吸急促，影響睡眠。建議改採左側側睡，睡前沖溫水澡，或是使用月亮枕/孕哺兩月枕輔助，都能幫助入眠與放鬆。

A：媽咪每天需比平常多攝取約300大卡熱量，以供應胎兒發育及自身身體所需。營養均衡、足夠熱量和水分攝取，能讓媽咪與寶寶更健康。