【 六甲村「好孕」教室】

10分鐘！就讓媽咪更輕易哺餵母乳

餵母乳的方法

Q : 怎麼讓媽咪更輕易的哺乳呢 ?

答案就是哺乳

「 黃 金 三 角 」

＼ Breast  Feeding ＼

母乳親餵的方式

＼ Bottle Feeding ＼

母乳瓶餵的方式

• 使用手或吸乳器擠乳並儲存在奶瓶
• 裝上適合寶寶的奶嘴尺寸，餵寶寶喝奶（新生兒尺寸通常是S）
• 若乳汁有剩，建議用母乳保鮮袋裝好後冷藏或冷凍
• 將寶寶豎著抱起來，拍背部幫助打嗝

＼ Baby Feeding ＼

寶寶有沒有喝飽呢？

重點在於「寶寶通常餓了會哭鬧」

飽了自然不想再吸
請媽咪放鬆心情餵奶即可

在寶寶換尿布時
注意尿布是否濕濕的，有重量就可以確認是否喝的夠

＼ Bewast Care ＼

胸部的呵護

母乳也有味道
母乳的味道會隨著媽媽的飲食而改變，所以盡量避開吃太辣、太甜、太油的食物

母乳怎麼分泌的？
媽媽的血液運送到乳房內的乳葉，就會形成母乳。通過乳管後，儲存在輸乳竇內。寶寶吸允時就會被分泌出來

讓母乳更好喝
媽媽規律的生活，健康飲食及運動，會讓母乳分泌的更好。哺乳時也需要適當的讓自己休息，別讓壓力累積

先找好幫忙的窗口
許多醫院及哺乳協會有專員協助。擔心母乳量不夠，或是乳頭不適可以使用”乳頭保護器”維持哺乳減緩疼痛，並且趕快找救兵

不要穿太緊的內衣
並保持乳房清潔乾爽
建議換成正確尺寸的”哺乳內衣”。可以讓乳房有更多活動空間，增加血液循環，不壓迫乳腺
每次哺乳前後記得使用有滅菌的”清淨棉”擦拭，防止乳汁阻塞、溢流
在內衣放”溢乳墊”可以讓肌膚保持乾爽、潔淨。記得每天更換約4~6次

做伸展運動
讓肩膀畫圓伸展，適當地放鬆肌肉可以讓血液循環變好。母乳就會跟著增加喔

＼ Nipple Massage ＼

乳頭的按摩 左右各做2-3次

＼ Nipple Pain ＼

乳頭疼痛怎麼辦

石頭奶
發生原因: 乳管塞住,母乳積存在乳房導致變硬，通常是乳腺炎的前兆
防止辦法: 讓寶寶常吸奶，常做乳頭按摩可以改善

乳腺炎
發生原因: 母乳滯留在乳腺內，細菌滋生後導致發炎，不但疼痛還有發燒的可能
防止辦法: 寶寶若沒吸完，須將剩餘的母乳排空，並且定時做乳頭按摩

乳頭龜裂
發生原因: 因為寶寶頻繁吸允而且沒有含住乳暈，也可能是單邊哺乳時間過長
防止辦法: 確認寶寶吸的角度正確,記得5~10分鐘換邊，疼痛時可以塗上”羊毛脂”護理