身為孕婦or哺乳媽咪,乳房脹大是天經地義的小症狀,卻是影響日常的大事。
不僅孕期會極度不適,哺乳期開始餵奶後更會煩躁難耐!
但是說到孕哺內衣,妳,知多少呢?

1.一定要買哺乳內衣嗎?

 

這大概是多數人的最大疑問,

7個過來人提供的必買原因來報報:

 

  • 早買早換穿,孕期穿鋼圈根本喘不過氣!

因為孕中後期本來就容易喘,再加上脹奶、胃部不適等症狀,穿原本的鋼圈內衣根本整到自己!

反正產後哺乳期間一定需要,早點換穿才不會跟自己過不去。

  • 不壓胸、可延展,包容孕產罩杯變化

從孕期到哺乳,胸部都會不停的脹大與排空,

就算有鋼鐵媽咪可以承受鋼圈內衣帶來的苦,

罩杯也會時而壓胸時而空杯,

哺乳內衣特有的舒適延展性即可解決上述問題,

當然前提是尺寸也應該要挑對才行。

  • 無鋼圈零壓迫,哺乳較不易有硬塊

乳腺就像分布胸部內的軟管,

既可以透過按摩軟化、也可以被鋼圈壓到阻塞,

若沒有及時處理,

便會進化成硬塊、引發發炎等狀況。

  • 材質更透氣,友善婦女易汗階段

孕婦、產婦、更年期,是人生最燥熱易汗的階段,

黏TT+賀爾蒙+其他身體變化影響之下,

誰被一般內衣勒住還不會發火的!

更別說不透氣的內衣萬一滋生細菌,

還可能導致哺乳期乳腺感染發炎。

  • 月子24H穿,避免摩擦破皮乳頭

剛開始親餵和瓶餵都會造成乳頭破皮,

如果放任衣物擺動摩擦乳頭,

那種痛真的很惱人=''=

穿著親膚透氣的哺乳內衣,

可以保護乳頭不疼痛。

  • 隨時單手掏奶很方便,外出哺乳也不易走光

哺乳內衣有很多種設計,

不論哺乳釦、交叉下掀、前釦式內衣,

隨時掏單邊奶都很方便,

外出搭配使用哺乳巾時,

更不用大動作掀衣服or解衣服,

不怕走光不自在。

  • 便於黏貼溢乳墊,滴滴答答不惱人

最簡單也最重要的一點,

沒穿內衣溢乳墊要黏哪裡呀~

2.何時換穿哺乳內衣

當內衣壓出明顯勒痕,或是皮膚出現色素沉澱,

建議這時候可以先換穿罩杯型無鋼圈孕哺內衣,

減壓舒適同時又能維持胸型,穿到生也不會大走山;

後期或哺乳之後再換穿較無支撐但極舒款的哺乳內衣,

罩杯款留給外出穿搭用。

 

3.繼續穿普通內衣會怎麼樣嗎?

沒意外的話,一般女性懷孕到哺乳的罩杯會上升兩個尺寸,繼續穿會壓胸不美觀、勒肉不舒服、緊繃影響循環、壓迫乳腺導致塞奶…,

苦口婆心,只希望辛苦的孕婦們能少折磨一點呀!

 

4.哺乳內衣怎麼挑選?

決定購入,少繳學費、正確挑選就是最重要的事了,

通常建議媽咪們採「階段式採購法」:

孕期、哺乳期外出-無鋼圈+哺乳釦

居家、坐月子期間-無鋼圈+交叉瞬哺

以下選購5重點提供給各位:

  • 尺寸不要太剛好

孕產婦的罩杯普遍會增加兩個罩杯,建議一開始買的時候抓大1-2個罩杯,才不會一下子又要換新;產後最脹時如果要買,可以買釦在最外的

媽咪們不用擔心空杯問題,因為哺乳內衣並非硬挺式罩杯,即使買大一點也不會很明顯。

  • 高脇邊包覆型罩杯

完整包覆、支撐乳房,不僅能維持胸型,還能降低背部負擔,建議媽咪們不要準備罩杯太小的設計。

  • 可調整下圍

除了考慮罩杯,媽咪的體型也會影響內衣尺寸,當孕婦很難0增重,建議買的時候挑選扣在中內排鉤的尺寸,若商品本身沒送延長背鉤,可多跟門市小姐要一片。

  • 材質透氣親膚

孕期不僅易汗,皮膚也變得格外敏感,

建議挑選蕾絲少一點、膚觸面純棉的是最好唷!

  • 避免細肩

孕產婦的胸部對於肩膀是很大的負擔,若肩帶太細,容易使肩膀感到疼痛。

5.哺乳內衣款式差異

  • 哺乳釦款

罩杯型的哺乳內衣,為兼顧機能及便利,通常會做哺乳開釦的設計,讓媽咪外出美觀的同時,依然能快速餵奶,建議購買肩開釦設計款,單手操作最方便,胸部支撐也更好。

推薦購買>>>零著感美背無鋼圈孕哺內衣

 

  • 交叉瞬哺款

月子期間24H穿著最適款,穿了好像沒穿,

這種內衣延展性強,再搭配交叉瞬哺設計,

能讓媽咪一秒下掀馬上餵。

平價舒適,推薦購買>>>時尚風交叉瞬哺內衣

  • 一體成形包覆款

這種的機能與舒適度介於上述兩種的中間,包覆胸型、整件都彈性舒適、哺乳釦設計哺乳也方便,是很中庸的好選擇。

建議購買>>>美型絕色哺乳內衣

6.如果無法現場試穿,有辦法正確挑尺寸嗎?

正確遵循以下步驟,即使不能試穿,也能在家買到合適內衣喔!

 

  • 皮尺測量-不可依過去尺寸購買,應於購買前實際測量上下胸圍

  • 參考尺寸表-各品牌版型皆有差異,按照該品牌尺寸表對照的胸圍測量位置最準確

  • 詢問客服人員-客服人員對於自家商品很了解,若怕自己有挑選上沒注意到的細節,可直接將測量結果丟給客服人員尋求建議

7.應該準備幾件比較夠?

媽咪很容易流汗、有時候還會沾到母乳,換洗次數比一般女生還要頻繁,

建議外出款+居家款各3-5件會比較有餘裕喔!

8.胸部一定會走山嗎?

很遺憾的,我必須說YES。

懷孕期間分泌的鬆弛素會使全身韌帶變鬆,不僅骨盆會擴張,胸部的韌帶和肌肉也會放鬆,使乳房變成更大的袋子,讓發達的乳腺有空間安放;

經過脹奶和縮水之後,雖然鬆弛素早退掉,乳房的組織也已被拉扯變形、失去彈性,

所以懷孕後胸部一定會變形嗎?

答案是會的,嚴重程度的差異而已。

9.胸部脹大也會長妊娠紋?

妊娠紋的起因,是皮膚快速擴張使膠原蛋白斷裂造成的疤痕,所以只要有快速、大幅擴張的狀況發生,就有可能引起妊娠紋;

胸部當然也是,

所以若沒有努力保養肌膚或多做運動增加肌膚彈性,胸部下緣也是很容易長紋路的地方喔!

 

*加碼叮嚀:大腿、屁股也都是快速擴張的部位,請注意~

10.胸型走山怎麼辦

一定有媽媽問,跳過前面兩個時間點,

餵奶幾個月後已經變形了才看到這篇文章怎麼辦?

以下提供努力的方向與建議:

  • 均衡的飲食、補充膠原蛋白-讓身體維持在好的狀況,避免迅速老化

  • 不要過分擠乳-供需平衡就好,不要過度增加乳房負擔

  • 胸部肌肉訓練-能讓乳房看起來比較挺,不會只有攤成一片的脂肪

  • 多按摩,並搭配緊實撫紋霜-增加肌膚及肌肉彈性

  • 每半年換一次合適的內衣-停止哺乳後可換穿調整型內衣

  • 尋求醫美協助-若真的無法接受外觀變化,尋求醫美亦是個有效選擇

 

人生走到媽咪的階段,雖然身體會產生劇烈變化,讓媽咪難以招架,但小生命的誕生卻也為媽咪帶來無限喜悅和驚喜,只能說,媽咪辛苦了,在五味雜陳的媽咪人生中,別把自己逼太緊了😆